EDUCACIÓ FÍSICA

 Benvolgudes famílies

Des de Educació física i amb la col·laboració de l’equip de mestres de l’escola , s’ha fet un recull d’activitats per moure el cos durant aquest confinament. Es tracta d’un seguit d’activitats que es poden realitzar a casa i són interessants per mantenir el cos i l’intel·lecte en les millors condicions durant el temps de confinament.

Activa’t a casa!

Segons la Organització Mundial de la Salut (OMS), és recomanable realitzar 60 minuts o més d’activitat física diària.

Són moments difícils per a tots i totes i ara és més important que mai que ens moguem.

Per què?

Per que realitzar activitat física durant el nostre confinament ens ajudarà a millorar la nostra circulació, enfortir el nostre sistema immunitari, controlar el nostre pes, enfortir els nostres ossos i musculatura, reduir l’ansietat i millorar el nostre estat d’ànim.

Per aquest motiu, des de l’àrea d’educació física, us compartim algunes propostes senzilles que poden fer els vostres fills/es a casa amb poc material o que podeu fer conjuntament amb ells/es.

Així doncs, us animeu?

Rutina d’exercicis: 

- https://youtu.be/oc4QS2USKmk Intensitat suau
- https://www.youtube.com/watch?v=dhCM0C6GnrY Intensitat moderada
- https://youtu.be/5if4cjO5nxo Intensitat moderada

- https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI Intensitat alta

Mou el cos:

- https://www.youtube.com/watch?v=r09zk5mp_Nk&feature=youtu.be
- https://www.youtube.com/watch?v=lWB0V3GSH7w

US ANIREM PENJANT MÉS COSES...